Дієта

Літо - це ідеальний час, щоб привести фігуру в порядок, а в тому числі позбутися здуття і зробити живіт плоскішим. Один із простих і смачних способів – включити...

Після довгоочікуваних свят і відпустки, які супроводжуються смачною, але калорійною їжею, багато хто помічає збільшення ваги. Це цілком природно: жирні страви, солодк...

Сік буряка – це не просто цікавий напій із насиченим смаком, але й справжній природний еліксир здоров'я. Він багатий на вітаміни, мінерали та біологічно активн...

Напевно, кожна з нас хоч раз стикалася з ситуацією, коли рука тягнеться за шоколадкою, навіть якщо ми не голодні. Або, коли ввечері, вже після вечері, хочеться...

Вже починається пляжний сезон, тому саме час звернути увагу на одну з найпривабливіших зон нашого тіла - сідниці. Підтягнуті, пружні та спокусливі – саме такими ми...

Прагнучи скинути вагу, ми не лише рахуємо калорії, а й підбираємо собі дієту. А ще намагаємося виключити ті страви, які можуть негативно вплинути на нашу фігуру. Але...

Коли мова заходить про струнку фігуру, ми шукаємо різні варіанти дієт. І сьогодні одним із найефективніших помічників у боротьбі із зайвими кілограмами...

Інтервальне голодування — популярний підхід до харчування, який допомагає контролювати вагу та покращувати здоров’я. Однак тяга до їжі під час періодів голоду може стати...

У бажанні дотримуватися здорового способу життя і правильно харчуватися, ми вивчаємо чимало фактів про їжу. Але деякі з них виявляються помилковими і можуть призвести...

Багатьом із нас здається, що у горіхах багато жирів та калорій. Але деякі з них надзвичайно корисні і навіть сприяють схудненню, тому їх варто включити до раціону. Ми в...

Новорічні свята зазвичай залишають у "подарунок" зайвих 1,5-2 кг. Застілля включають шкідливі вуглеводи, продукти, багаті насиченими жирами, безліч солодощів. Цими днями...

Критська дієта - шлях до довголіття, здорового серця і стрункої фігури. Вона включає натуральну їжу, яку легко та швидко приготувати. Якщо ви працюєте і немає часу на...